Trening na masę
Jest to trening dla osób, które chcą zbudować masę mięśniową. Powinieneś wykonywać ten trening co najmniej 2-3 razy w tygodniu i powinieneś go wykonywać przez co najmniej 3 miesiące. Ten trening powinien być wykonany w 30 minut lub mniej, i zawsze powinieneś ćwiczyć z partnerem. Trening na redukcję masy Istnieje kilka sposobów, aby schudnąć. Możesz …