Fitness to świetny sposób, aby pozostać w formie i zdrowiu. Ten artykuł powie Ci wszystko, co musisz wiedzieć o fitnessie i jak zacząć z nim żyć.
Kondycja jest miarą tego, jak dobrze jesteś w stanie wykonywać zadania fizyczne. Nazywa się ją również sprawnością.
Kondycja jest definiowana jako stan dobrego zdrowia lub sprawności fizycznej i siły wystarczającej do wykonania tego, co chcemy lub musimy zrobić. Osoba może mieć nadwagę, ale nadal mieć dobrą kondycję; musi po prostu poprawić swój ogólny stan zdrowia poprzez ćwiczenia, właściwe odżywianie i inne zmiany stylu życia.
Na Twoją kondycję może mieć również wpływ Twój stan psychiczny – na przykład, jeśli jesteś zestresowany nauką do egzaminów przez cały tydzień i brakuje Ci z tego powodu snu! Wynikający z tego stres może wpłynąć na Twoją zdolność do osiągania dobrych wyników w pracy (lub szkole).
Czy fitness jest zdrowy?
Czy fitness jest zdrowy?
Tak!!! Fitness jest wspaniały dla ciebie. Jest dobry dla Twojego ciała i umysłu, jest świetny dla Twojego serca, płuc, kości i nie tylko.
